Ansiedad y estrés
Preocupación constante, tensión, cansancio o la sensación de que el ritmo de vida te desborda y no encuentras espacio para ti.
Psicoterapeuta Gestalt · Madrid y online
Un espacio para entender lo que te pasa y volver a sentirte en casa contigo
Soy Claudia Rachel, psicoterapeuta Gestalt. Acompaño a personas adultas que atraviesan un momento difícil o que sienten que algo tiene que cambiar, con una mirada integradora que tiene en cuenta cuerpo, mente y emociones. En consulta en Chamberí (Madrid) o en sesiones online.
Sin compromiso. Te respondo personalmente lo antes posible.
Cómo puedo ayudarte
No hace falta estar “muy mal” para empezar terapia
Muchas personas llegan con una sensación difícil de nombrar: cansancio, nudo en el estómago, la impresión de vivir en piloto automático. Estos son algunos de los motivos más habituales:
Vínculos y relaciones
Pareja, familia, amistades: patrones que se repiten, dependencia, conflictos o dificultad para sentirte en calma con los demás.
Duelo y pérdidas
La muerte de un ser querido, una ruptura, una mudanza o el final de una etapa importante.
Autoestima
Una voz interna muy crítica, miedo a no ser suficiente o dificultad para poner límites.
Cuerpo y emociones
Cuando lo que vives por dentro también se nota en el cuerpo y quieres escucharlo como parte de tu historia, de forma complementaria a tu atención médica.
Crisis vitales y búsqueda de sentido
Momentos de cambio, decisiones importantes o la pregunta de qué quieres realmente para tu vida.
Qué es la terapia Gestalt
Darte cuenta de lo que vives, aquí y ahora
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que pone el foco en tu experiencia presente: lo que piensas, lo que sientes y lo que notas en el cuerpo. No se trata de que alguien te diga qué hacer, sino de que tú puedas comprender mejor cómo funcionas y elegir con más libertad.
Trabajamos con lo que traes a cada sesión, con respeto a tu ritmo y desde una relación cercana y honesta.
“El cambio empieza cuando te permites ser quien eres en este momento.”
- El presenteLo que ocurrió en el pasado importa, y lo miramos desde cómo te afecta hoy.
- Tomar concienciaPonemos atención a emociones, sensaciones y pensamientos para entender lo que necesitas.
- La persona completaMente, cuerpo y emociones forman parte del mismo proceso.
- La relación terapéuticaUn espacio seguro, sin juicios, donde poder mostrarte tal y como eres.
Sobre mí
Hola, soy Claudia Rachel
Me interesa la salud en todas sus dimensiones, porque lo físico no está separado de lo mental ni de lo emocional; por eso hago terapia integrativa, que atiende a la persona en su conjunto. Mi especialidad son los vínculos: cómo nos relacionamos con los demás y con nosotras y nosotros mismos. También acompaño a quienes conviven con síntomas o enfermedades desde una mirada que escucha el cuerpo como parte de la historia emocional, siempre como un acompañamiento complementario que no sustituye la atención médica.
Creo en una terapia cercana, sin etiquetas ni prisas, en la que puedas sentirte escuchada o escuchado de verdad.
- Psicoterapeuta Gestalt formada en la escuela Equipo Centro
- Miembro de la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt)
- Especializada en vínculos y en terapia integrativa cuerpo-mente
Cómo trabajo
Tú eliges cómo prefieres hacer terapia
Las sesiones son individuales, para personas adultas, y tienen la misma calidad en consulta que online.
Presencial en Madrid
En una consulta tranquila y acogedora en C/ del Marqués de Lema 7, Chamberí (28003 Madrid). Ver en el mapa
Online
Por videollamada, desde cualquier lugar donde te sientas cómoda o cómodo. Solo necesitas conexión y un espacio con algo de intimidad.
Primera sesión
Es un primer encuentro para conocernos: me cuentas qué te trae y vemos juntas/os si este espacio encaja contigo, sin compromiso de continuar.
- Duración de la sesión1 hora
- FrecuenciaSemanal
- Precio40 € por sesión
- HorarioDe lunes a viernes, mañanas y tardes
- Cómo pedir citaPor WhatsApp: +34 603 146 195
Preguntas frecuentes
Lo que suele preguntarse antes de empezar
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
No hay un umbral que tengas que superar. Si algo te preocupa, te pesa o se repite en tu vida y te gustaría entenderlo mejor, ya es un buen motivo. La primera sesión sirve precisamente para aclararlo juntas/os.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Hablamos con calma de lo que te ha traído hasta aquí, de lo que esperas de la terapia y de cómo trabajo. Puedes preguntarme todo lo que necesites. Al final decides, sin presión, si quieres continuar.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí, para muchas personas la terapia online es igual de útil y además les permite ahorrar desplazamientos. Lo importante es que encuentres un lugar tranquilo y con privacidad durante la sesión.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Algunas personas vienen unos meses para un tema concreto y otras prefieren un proceso más largo. Lo vamos revisando juntas/os a lo largo del camino.
¿Lo que cuento es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas en sesión es confidencial y se trata con el máximo respeto, conforme a la normativa de protección de datos.
¿La terapia sustituye a la atención médica?
No. Mi trabajo tiene en cuenta el cuerpo y las emociones, pero es un acompañamiento complementario: no diagnostica ni trata enfermedades. Si tienes síntomas físicos o un diagnóstico, es importante que sigas en contacto con tu médica o médico.
¿Damos el primer paso?
Escríbeme por WhatsApp y te cuento cómo funcionan las sesiones, presenciales en Madrid u online. Sin compromiso.
Escríbeme por WhatsApp